Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen
Wie hast du’s mit Neujahrsvorsätzen?
Für viele gehören die Vorsätze so zum neuen Jahr, wie das Feuerwerk zu Silvester oder wie die Eier zu Ostern. Leider bleibt es meistens bei den Vorsätzen. Jedes Jahr wieder wird derselbe Vorsatz formuliert und das Ziel bleibt unerreicht. Doch es geht auch anders.
Wie Neujahrsvorsätze gelingen
- Keinen Vorsatz, sondern ein konkretes Ziel formulieren
Wenn man es mal geschafft, sich selbst mit einem Sixpack zu sehen, dann ist dieser nur mehr halb so weit entfernt. Das Ziel sollte ganz klar feststehen und nicht in der Wunschform formuliert werden. Also nicht: „Ich sollte weniger Süßigkeiten essen.“, sondern „Ich werde nur eine Süßigkeit pro Tag essen.“ - Spaß haben
Das Fitnessstudio ist nicht jedermanns Sache, aber es gibt doch so viele Möglichkeiten, den überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen. Wo liegt das nächste Schwimmbad? Habe ich Bouldern schon mal probiert? Vielleicht möchte ich aber auch Fechten oder von den Bergen auf das Tal hinuntersehen? Gibt es einen Tennisverein in meiner Nähe? - Sich Gleichgesinnten anschließen
Vereine sind ein gutes Stichwort. Gemeinsam bleibt die Motivation hoch und die Zielerreichung macht gleich noch mehr Spaß. - Realistisch und attraktiv
Die meisten Neujahrsvorsätze klingen wie eine weltfremde Drohung: nicht erreichbar und wie eine Bestrafung. Wir wollen das Gegenteil: erreichbar und eine Belohnung! Aus „Ich möchte abnehmen.“ muss ein „Ich gönne mir viel Obst und Gemüse, um leichtfüßiger die Treppen steigen zu können.“ werden. - Aus einer Möglichkeit wird ein Muss
Wenn nur „versucht“ wird, etwas zu ändern, ist das Vorhaben bereits zum Scheitern verurteilt. Gewinner „versuchen“ nicht zu gewinnen. Sie gewinnen, weil sie wissen, dass sie es können und weil sie mit dieser mentalen Einstellung an den Start gehen. Wie großartig wird es sein, wenn das Ziel erreicht ist?
Die Versicherung als Partner
Bei so manchen Neujahrsvorsätzen ist eine gute Versicherung eine wertvolle Unterstützung. Besonders bei allen Gesundheitsthemen hilft bspw. eine private Krankenversicherung. Vorsorgen, bevor es zu spät ist!